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购物安排 华东段-6个：无锡蠡湖紫砂馆（40分钟）
苏州东吴珍珠馆（1小时）
杭州丝绸展览中心（1小时）
杭州茶乡人家（40分钟）
希尔曼刀具店（40分钟）
桐乡双龙杭白菊（40分钟） 自
费项目 华东段：灵山大佛（210元）
上海夜游（250元）
夜游苏州古运河或七里山塘（自理120元）、
杭州宋城或西湖之夜表演（自理280元）
活动对象：
1、50-70周岁体检合格的老年人
2、70周岁以上老年朋友参加，需填写健康状况表，同时须得到家属签字认可意见方可报名。
3、所有参加旅行的朋友均需提供家属联系电话。
4、患有严重高血压、心脏病、哮喘等易突发疾病及传染病、精神病疾病患者谢绝参加.
注意事项:
1.临行前的体检必不可少。出行前要征得医生同意，方可动身，并根据自身身体状况自备药品；
2.旅行途中饮食要讲究卫生。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜瓜果，防止便秘。不可暴饮暴食，以免引起消化不良；
3.旅行途中要保证充足的休息和睡眠，避免过度疲劳；
4.各地气候变化比较大，根据自身情况携带衣服，以便随时增减，预防着凉；
5.衣服以宽舒为宜，旅行时不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，应选择柔软舒适，便
于行走的鞋；
6.不宜携带过重、过大物品，应以简便为宜，贵重物品一定要随身携带；
7.准备防晒用品及雨具等;
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[行程安排]
